FrajdasRoom

Sista maj idag, tänk att det redan är juni imorgon! :) Jag är lite trött idag, kanske pga all anspänning inför loppet igår.

Nu väntar jobb och ikväll blir det mingel på Fondbaren. Ska bli mkt trevligt!

Vilken härlig kväll det blev! Fort hem och byta hem för att sedan hoppa på cykeln ner till Studenternas. Det var hur mkt löparsugna människor som helst, hörde siffran 13000 pers!

Jag sprang mina 5 km på 27.40, jag hade hoppats på att hamna under 30 min så jag är nöjd! Särskilt för att knappt ha sprungit nåt denna säsong. Nu har man en officiell tid att förbättra innan sommaren är slut! Efter loppet blev det picknick i solen som belöning för en bra insats. Känner på mig att jag kommer sova gott inatt :)

Sitter i bilen på väg hem från jobbet och lyssnar på peppmusik. Allt för att ladda med energi inför Blodomloppet. Håll tummarna för mig vid 19-tiden :)

Jag längtar efter sommar, sol & semester. Särskilt mkt ser jag fram emot en härlig vecka på Kreta! Sooo lovely :)

Nu startar uppladdningen till ikväll! Äggröra, färsk ananas och kaffe blev dagens första mål.

Naglarna är målade och en ny playlist är fixad. Matlåda med lagom mkt carbs till pre-running-målet står i kylen. Nu kör vi!

Ikväll stod jag för middagen. Lövbiff, curry och andra godsaker blev det. Nu ska jag se fredagens avsnitt av Let's dance som jag missade. Härligt med fredagsmys på en tisdag :)

Klockan ringde 5.15, på med träningstights och vindjacka och ut o gå! Väl hemma blev det frukost bestående av kaffe, 3 kokta äggvitor, några bitar färsk ananas och 2 finncrisp. Nu blir det jobb!

Jag kände mig som en zombie när jag släpade mig upp i morse. Till råga på allt hade vi ett tidigt möte på jobbet så var tvungen att åka hemifrån redan 6.50. 6.45 slängde jag i mig frukost, bra planerat. Dagen har varit rätt trött alltså, med den där otrevliga bakis-dag-2-känslan krypandes i kroppen. Jag gav mig iaf ut på en löptur på lunchen och efter det kändes det liiite bättre. Skönt att dagen snart är slut och att nya pigga tag väntar imorgon!

Trots allt har det blivit en bra dag i matväg. Äggröra och kaffe till frukost, köttfärs och sallad till lunch och Parma och mozzarellasallad med jordgubbar och melon till middag. En pepsi Max på det för att lyxa till det en smula :)

Veckans träning är ännu ej helt planerad. I morgon blir det iaf en pw på morgonen och ska försöka hinna med ett par varv av magcirkeln och på lunchen blir det gym överkropp. På onsdagskväll väntar Blodomloppet 5 km med ett härligt gäng :)

Nu tänkte jag packa ihop lite saker inför morgondagen och hoppa i säng. Godnatt!

Kevin Murphys color bug skulle vara kul att testa någongång. Kan nog va fint en kväll med sommarbränna.

Vilken partyhelg detta blev. Jag hade planerat en lugn hemmalördag, men istället blev det schlagerfest hos Evelina och Patrik. Och vilken fest sedan! Sång och dans med härliga vänner och sen begav vi oss till Flustret. Promenerade hem i morse i tidigt dagsljus och somnade som en stock. Behöver kanske inte nämna att helgens inplanerade träning uteblev, om man inte räknar med alla dansmoves :)

Ja, det är jag idag efter 2 partykvällar i rad. Ramlade in vid 4 i morse så jag är inte helt på topp idag.. Ligger ute i solen på en filt o lyssnar på pod och äter frukt. Helt okej ändå :)

Sjukt bra böcker av Viveca Sten. Rekommenderas starkt.

Idag var jag på ÖB för första gången på många år. Vi skulle bunkra upp med tvättmedel, städgrejer och sånt kul. Jag hittade en fin muffinsplåt som var ett riktigt fynd, endast 40 kr! Nu är det slut på platta muffins :)

Fredag & sol, härligt! Är strax på jobbet, har kundbesök så det blev att åka lite tidigare än vanligt. Igår åt vi världens godaste sallad till middag, då kändes det precis som sommar :)

Var på damernas nyss o såg en stor äcklig spindel krypa omkring på väggen. Trots att spindlar är det värsta i världen tänkte jag att jag skulle va modig o döda den. Annars hade jag varken kunnat borsta tänderna eller duscha imorrn. Stolt tog jag den invirad i meter av toapapper o slängde i toaletten. Sekunden efter tycker jag mig se något i vitögat krypa på mitt ben. Efter några hopp och konstaterande att krypet inte är på mina ben känner jag det krypa överallt. Fy sjutton, nu kommer jag knappt våga gå o lägga mig, uuihh..

Detta lack håller verkligen vad det lovar. En minut, sen var nagellacket torrt som snus!

Igår hittade jag ett intervallpass under benämningen Crossfit endurance, som ska testas idag. Det låter som att det kan va sjukt jobbigt, men bra uppladdning inför nästa veckas lopp!

I morse besökte jag Sats för första gången på länge. Det blev ett benpass som var riktigt tungt, men skönt. Träffade på en liten igelkott när jag gick hemifrån också :)

Nu hoppas vi på en bra onsdag! Solen skiner och jag ser fram emot lunch, det serveras nämligen falafel i vår restaurant!

Efter jobbet satte jag mig på balkongen i det underbara vädret i läste det nya numret av Fitness magazine som låg och väntade på hallmattan. Trevligt värre :)

Det var en så trevlig start på dagen igår att det fick bli en favorit i repris idag :)

Jag har upptäckt att ett bra sätt att få inspo till löpning är att hänga på vår balkong. Det är sjukt mkt människor som joggar förbi här, dag som kväll. Tur att jag redan har varit ute på en runda idag, annars hade det varit lätt att få dåligt samvete :)

Dessa är mina tre favoriter just nu:

1. Madonna vs Avicii - Girl gone wild
2. Far East Movement feat Justin Bieber - Live my life
3. Train - Drive by

Åh så skönt. Löpningen kändes bättre än på länge! Förutom att jag fick dödskamp i bägge hälsenorna efter att ha bestigit världens brantaste backe. Sprang och led ett par km men var tillslut tvungen att stanna till o stretcha mot ett träd, då det kändes som att benen skulle gå av. Passade då på att fota den fina sjön jag sprang runt :)

Jag sitter och försöker tagga till inför lunchens löprunda. Är så sjukt osugen att det inte är sant, men ut ska jag! Hoppas på att det går hyfsat bra, annars kommer jag aldrig mer springa haha.. Fast med en skinande sol och bra musik borde det ju kunna bli iaf lite trevligt. Och rundan är väldigt trevlig, tro det eller ej här ute i Rissne. Nu kör vi!

Ny vecka, nya tag! Är sjukt trött och känner mig nästan som en zombie. Men - klockan är 5.15 och jag är ute på en pw, heja heja!

Kul när hela inlägg bara försvinner!

Jag sitter just nu på tåget som strax ska avgå mot Stockholm. Mormor är på besök så jag ska hem till mamma & pappa och hänga. Tänkte kila förbi Ringen också och se om jag kan hitta något skoj. Har en liten lista med must-have-prylar som skulle vara bra att beta av. I förmiddags blev det en pw och jag skulle egentligen behöva ta mig till Sats och köra ett benpass idag, men frågan är om det hinns med..

På Hannah och Amandas senaste pod pratade de bl.a. om att äta middag hos kompisar när man var liten. Eller äta och äta, saken var väl den att man alltid fick vänta i kompisens rum medan familjen åt. Samma sak när man hade kompisar hemma hos sig själv runt middagstid. Hur sjukt egentligen?

...och spanar in folkmyllret i Fålhagen :) Märks att det är vårbalshelg, har sett en del frackklädda herrar strosa förbi.

Äntligen är dagens alla måsten avklarade. Jag har parkerat mig på balkongen med en ny bok och planerar att stanna här tills solen försvinner. Det bästa av allt; jag har en purfärsk pod att lyssna på :)

Jag började denna lördag med en pw i solen, följt av dödens magcirkel x 3. Frukost på det och nu har vi precis vart o handlat mat, öl och golfbollar :) Jag tänkte ge mig ut på en löptur strax (sjukt osugen) och sen blir det solhäng resten av dagen!

Anton & Sigrid gick vidare till semifinal i Let's dance, trots (konstigt nog) lägsta poäng från juryn. Kanske tack vare mina fyra röster ;)

Äntligen helg! Det var jättelite trafik så vi var hemma tidigare än vanligt. Jag gav mig ut på en pw och gick sen och hyrde film, så nu är det filmtajm här med I don't know how she does it. Har läst boken och filmen verkar lovande :) Kött, vin och Let's dance väntar!

Men jag jobbar. Knappt halvfull styrka på kontoret och inte spec mycket att göra. Men men, det var värt att vara ledig på Valborg för att jobba idag :)

Efter jobbet blir det en pw och sen väntar fredagsmys & Let's dance. Bara 6 timmar kvar nu!

Härliga minnen med fina tjejer

Jag har haft en mkt trevlig dag. Ett löppass med intervaller hanns med i värmen och jag var helt slut när jag kom hem igen. Lite solhäng på balkongen efter det och nu har vi varit o grillat i Gamlis. Sjukt gott var det!!

https://cdn2.cdnme.se/cdn/7-1/3095718/images/2012/pic_202959983.jpg" class="image">

Lyxigt med en ledig dag mitt i veckan. Startade morgonen med en lång powerwalk runt ån, med betoning på power eftersom N gick så himla snabbt. Jag har slutat med periodisk fasta nu efter 4 månader och kunde därför lyxa till det med en god frukost (eller kanske snarare brunch) när vi kom hem. Vi köpte med oss Stevia o jordgubbar, som blev väldigt gott i kesellan. Kokt ägg o mackor. En bra uppladdning inför eftermiddagens löptur!

Bäst på tv just nu.

Jag sitter o kollar på Big brother o får helt ont i hjärtat. Stackars lilla dumma flicka...jag kan inte för mitt liv förstå hur man kan acceptera att bli behandlad så av sin så kallade fästman. Helt obegripligt. Hoppas att hon kommer ta sitt förnuft till fånga o spolar ner den där ringen, men tyvärr skulle jag inte sätta pengar på att det blir så...

Underbart skönt att sluta jobba kl 14 idag. Ska dock jobba på fredag men ändå :) Nu väntar aw på Stationen!

Tisdag= tjejkväll. Top model och ny färg på naglarna.

Crossfiten är avklarad! Jag var ensam tjej bland typ 10 killar, så jag höll tummarna för att man inte skulle behöva bära varandra... Det blev inga lyft, däremot en massa annat jobbigt. Vi körde ett "riktigt" crossfitpass som hette Angie. (CF pass, eller WOD, som det kallas på crossfitspråk har alltid namn efter kvinnor eller hjältar, fick vi lära oss idag).

Angie bestod iaf utav 100 st härliga burpees, 100 st armhävningar, 100 st CF-situps och slutligen 100 st knäböj. Detta skulle man hinna med på 25 min. Jag hann inte riktigt klart o var på 20 knäböj när tiden var ute. Det är jag nöjd med! Man behöver en hel del psyke när man ska göra så många repetitioner av samma övning på snabb tid, men passet gick iaf sjukt snabbt. Nu kommer jag ha en härlig trött känsla i kroppen resten av dagen :)

Jag laddar just nu inför dagens crossfitpass med en kaffe, prottedrink och en banana!

Äntligen kan jag träna igen, efter mer än två veckors uppehåll orsakade av ovilja först och förkylning sen. Jag inledde veckan med ett pass i gymmet på jobbet, som var lite av en besvikelse (trots att det såklart var skönt o köra igen). Sjukt svag var jag! Men det blir det nog ändring på tills nästa vecka :) Väl hemma stack jag ut o sprang 5 km, det gick bättre än förväntat, lite flås fanns kvar trots allt!

Idag blev det en sen middag. Jag lagade zucchinilasagne som blev sjukt god och dessutom nyttig. Hyvlad zucchini ist för pastaplattor, köttfärssås, chilikeso och fetaost som fyllning. Mums!

Jag har en djävulsk träningsvärk i benen och ryggen från vårt träningspass igår. Första passet på över två veckors tid, så jäkla skönt att vara igång igen!!

Hemma igen efter en fantastisk helg med åtta fina tjejer. Det var riktigt skönt att inte behöva känna vardagsstressen och istället spendera en hel helg med härligt tjejsnack och mys. Vi har haft fullt upp med roliga aktiviteter, och solat, tränat, ätit, druckit vin, spelat spel och mycket mer. Hoppas på fler helger av detta slag!

...sååå mysigt :)

Ikväll bär det iväg på äventyr över helgen för att fira denna 27-åring! Can't wait...

...när man fäller en tår till Let's dance?

I dag har det smidits sommarplaner som bara den. Bland annat bokade vi nyss en resa till Kreta i augusti, lagom innan nya jobbet börjar :) Behöver jag säga att jag längtar?!

(bilder fr Apollo)

Jag klickade precis hem dessa tre nya hudkrämer från Victoria's secret. Älskar det märket!

Jag beställde en klänning från HM för några veckor sen som visade sig att inte vara min stil någonstans. Dock glömde jag att returnera den inom 14 dagar som man ska, så nu måste jag bli av med den på annat sätt.

Om någon är intresserad av den för en hundring är det bara o hojta till, annars lägger jag ut den på Tradera. Storlek M och superfin, bara inte på mig :)

Jag börjar bli lite less på att min förkylning vägrar att försvinna. I går trodde jag att jag nästintill var frisk, men drabbades av störtfeber på väg hem från jobbet o låg o kallsvettades hela natten. Suck... Inte världens bästa tajming o va sjuk när jag ska springa Blodomloppet om 22 dagar. Visserligen ska jag "bara" springa 5 km, men nu tvivlar jag på att ens orka ta mig runt det. Hoppas hinna få in iaf ett par träningspass denna vecka, så får det bli hårdkörning fr.o.m. nästa vecka.

Evelina berättade om något som heter Crosscamp som går av stapeln på måndag som jag tänkte testa. Det om något lät som en bra uppladdning :)

Denna vecka började med glada nyheter för min del. Jag har nämligen sagt upp mig och blivit erbjuden en ny tjänst. Fortf inom SEB men i övrigt kommer det nog bli rätt olikt det jag gör nu. Har varit en sjukt lång och utdragen process så det är jätteskönt att det äntligen är klart & officiellt. Självklart lite vemodigt att lämna tryggheten i det man nu kan riktigt bra, men jag tror att det kommer bli en väldigt givande utmaning för mig. Jag fick även träffa mina nya kollegor idag och det verkar vara ett glatt gäng :) Den 13 augusti är det dags, direkt efter min semester så då kommer jag förhoppningsvis vara pigg o full av energi att påbörja en ny resa!

Idag skulle min underbara farfar ha fyllt 83 år. Solen sken & det var en riktigt fin dag i hans ära.

https://cdn1.cdnme.se/cdn/7-1/3095718/images/2012/pic_201539524.jpg" class="image">

Har precis påbörjat Henrik Fexeus bok om påverkan. Har inte hunnit så långt men den verkar vara himla intressant. Kolla t ex in detta:

Gårdagen var himla trevlig. Många trevliga kalasgäster förgyllde denna lördag :) Gick inte o la oss förrän vid halv 3 så jag e lite trött idag. Jag håller på o bli tokig på min dumma förkylning som vägrar försvinna, jag vill ju träna!! Ska ge mig ut på en prommis strax så att det blir nån slags aktivitet här.

https://cdn3.cdnme.se/cdn/7-1/3095718/images/2012/pic_201428157.jpg" class="image">

https://cdn2.cdnme.se/cdn/7-1/3095718/images/2012/pic_201428165.jpg" class="image">

Vi tog en sväng ner på stan i förmiddags för att N skulle få välja ut sin födelsedagspresent. Det blev ett par Rayban wayfarer, nästan så att jag skulle vilja ha de själv :)

Nu är bullarna klara, prinsesstårtan redo och vi inväntar fikagästerna. Senare ikväll kommer Magnus, Maria & Ida på middag, det blir hemmagjord pizza med en massa gott på. T ex en myyycket god korv... ;)

...skapligt runda :)

Jag håller på i bakar kanelbullar för fullt! Sjukt gott ska det bli o perfekt till dagens två kalas :)

Vi har precis avnjutit världens godaste oxfilé från lövsta gård + en massa smarrigt tillbehör. Jag har precis infallit i en djup matkoma.. När man känner att det börjar komma har jag typ 10 min på mig tills den är total, varpå jag skyndade ut med all disk i köket o fyllde snabbt diskisen. Tur det, för nu reser jag mig inte ur soffan på ett tag. Bubbel & Amanda & Hannahs senaste pod (som denna vecka har gjorts av deras män) får bli fortsättningen på kvällen. Josse har utlovat stor dramatik i kvällens Big brother, så det väntar jag på med spänning :)

Ikväll står jag för kalasmaten. Först ut var en bricka med lite aptitretare & god dryck.

Jag är helt beroende av denna fantastiska korv!! Finns det något godare?!?!

Såhär tjusigt kan lite kesella med tillbehör bli. Födelsedagsfrukost i all ära!

Idag fyller min älskade kille 25 år. Jag ska strax kila in o väcka honom med skönsång och presenter :)

Ni måste kolla in detta inlägg med fantastiskt fina bilder på mat. Allt ser dödsgott ut, förutom skaldjuren dårå.

http://stureplan.se/bloggar/hibbs/2012/05/03/beautifulpicturesofhealthyfood-tumblr-com

Såg till min förtvivlan att det var det sista avsnittet av Lyckan i LA som visades i tisdags :(

Dock hittade jag tjejernas bloggar, så jag kan hålla mig uppdaterad ifall det blir någon andra säsong.

...på en torsdag! Javisst, i morse på radion hörde jag att Let's dance skulle visas ikväll istället, pga hockey imorgon. Genast blev torsdagskvällen så mycket bättre :) Hoppas att jag orkar hålla mig vaken trots host och snörvel.

Jahapp, då fick man erkänna sig besegrad då. Feber, host och snörvel har kommit på besök och verkar inte vilja ge sig av. Om det är något som jag verkligen avskyr så är det att vara sjuk o behöva sjukanmäla sig till jobbet. Hoppas att det räcker med en dag hemma, o att jag är piggare imorgon.

Dödsförkyld I am :( Förmodligen febrig också och det suger. Håller alla tummar jag har att må bättre tills i morgon. Hoppas att lite sömn ska göra susen.

Det blev en god lunch idag, jordgubbar & halloumi. Nu väntar jag på att solens strålar ska träffa vår balkong, ska bli solhäng resten av dagen :)

Härligt att vakna upp till en halvt urdrucken vodkashot. Tur att det inte var jag som drack den igår ;) Är härligt pigg idag trots 13 timmars party igår, undra vad denna dag kan tänkas bjuda på?!