FrajdasRoom

Varje måndag brukar jag lägga upp ett träningsschema inför den kommande veckan. Dels för att jag är ett planeringsfreak och dels för att det tar emot lite mer att skippa ett pass om man faktiskt har det nedskrivet. Så, veckans planering ser ut såhär:

Mån: styrketräning (bröst, axlar, triceps) och PW
Tis: vila
Ons: styrketräning (rygg, biceps)
Tor: spinning
Fre: styrketräning (ben, mage) och PW
Lör: PW och ev ngt mer
Sön: PW och löpning

Hur tränar ni?