FrajdasRoom

Jag brukar varje måndag försöka lägga upp veckans träningsplan. För mig är det mkt lättare att hålla om jag skriver ner vad jag ska göra var dag, istället för att bestämma det från en dag till en annan. Såhär ser denna vecka ut:

Mån: Löpning
Tis: Löpning
Ons: Gym (axlar, armar)
Tors: Mördarbacken alt. annan kondition
Fre: Gym (rygg, mage)
Lör: Spinning
Sön: Vila

Det blir även tre PW, förmodligen på onsdag, torsdag och söndag.