FrajdasRoom

På lunchen blev det ett stycke crossfit. Lika dödsjobbigt som vanligt men kul är det ju.

Dagens pass som Martina hade satt upp innehöll:

-uppvärmning med hopprep, armhävningar, knäböj o lite annat

-Max antal varv på 20 min: handstående mot vägg x 1, en variant av frivändning, knäböj och axelpress med stång o vikter x 5, fällkniven x 10, armhävningar med händerna på skivstång x 15 och utfallshopp x 20.

Jag tror att jag hann 5-6 varv, lite svårt att hålla räkningen när man är så trött att man bara vill kräkas :) Tippar på härlig träningsvärk imorgon!